Les bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée
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L’huile essentielle de menthe poivrée a été appelée l’une des huiles les plus polyvalentes au monde, partageant le titre avec la lavande. Abondant dans les utilisations dermiques et orales aussi bien que les propriétés antimicrobiennes, il y a d’innombrables issues pour lesquelles elle est avantageuse, favorisant le bien-être du corps, de l’esprit, et de la santé globale. Le parfum de menthe poivrée peut être décrit comme étant frais, pointu et comparable au menthol, et les composants de cette huile polyvalente sont utilisés à l’échelle internationale dans les industries de la cosmétique, de la gastronomie et de la santé.
Extrait de l’herbe de menthe poivrée, les utilisations de cette plante chérie et ses avantages ont été retracées à des pratiques de médecine populaire chinois et japonais et même l’Egypte ancienne où des feuilles de menthe poivrée séchées ont été trouvées dans les tombes à l’intérieur des pyramides.
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Les bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée
Boire pour le syndrome du côlon irritable
Souffrez-vous des douleurs abdominales, visites fréquentes dans la salle de bain, nausées et ballonnements ? Ces symptômes indiquent presque toujours le syndrome du côlon irritable, une maladie qui affecte jusqu’à une personne sur cinq. La menthe poivrée est censée avoir la capacité de soulager certains problèmes gastro-intestinaux en bloquant le flux de calcium dans les cellules musculaires dans les intestins, ce qui à son tour réduit les contractions musculaires.
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Respirez profondément pour le soulagement des voies respiratoires
La bronchite, le rhume et les infections respiratoires peuvent tous causer des problèmes respiratoires inconfortables. Cela est dû à l’inflammation des voies bronchiques et nasales, provoquant une restriction désagréable de l’air. Un autre symptôme, la toux, est également causé par cette inflammation et peut vous maintenir éveillé la nuit. Pour obtenir un soulagement rapide, mettez quelques gouttes dans un diffuseur ou un vaporisateur.
Sinus clairs
Essayez cette technique d’inhalation de vapeur pour éliminer la congestion des sinus. Faire bouillir une casserole d’eau distillée. Retirer du poêle et – pendant que l’eau est encore fumante – ajouter quelques gouttes de chacune des deux huiles essentielles de menthe poivrée et de théier. Fermez immédiatement les yeux, abaissez votre visage sur l’eau et posez une serviette humide sur l’arrière de votre tête. (Veillez également à couvrir les bords du pot pour piéger la vapeur.) Inspirez profondément et régulièrement pendant plusieurs minutes pour réduire l’inflammation et ouvrir les voies respiratoires. Rappelez-vous de garder vos yeux fermés tout le temps !
Perdre du poids
L’huile essentielle de menthe poivrée a été utilisée par certaines personnes pour dissuader la faim. Placer une goutte ou deux de cette huile dans l’eau et siroter entre les repas. Moins vous mangez, plus vous perdez !
Cuisson au four
Si vous aimez faire des gâteaux et des friandises avec des glaçages et de la crème aromatisés à la menthe, alors l’huile essentielle de menthe poivrée va être une huile essentielle préférée. Même utilisé dans les biscuits, la crème glacée, les scones, ainsi que d’autres saveurs, cette huile donne un goût frais et mentholé à tout. Associez cette huile essentielle de menthe poivrée avec des desserts au chocolat et à la fraise pour de meilleurs résultats, et vous n’avez besoin que d’une ou deux gouttes pour parfumer un gâteau entier ou un lot de glaçage.
Rhume et congestion
Le menthol est souvent inclus comme ingrédient dans les massages de poitrine naturels pour aider à la congestion.
- Massage de 2 à 3 gouttes de l’huile essentielle de menthe poivrée (avec une huile de support) sur la poitrine ou ajoutez à un humidificateur pour aider à éliminer la congestion des sinus et des poumons.
- Si votre tête est en peluche ou si vous ne pouvez pas arrêter de tousser, essayez une vapeur d’huile essentielle de menthe poivrée. Versez de l’eau bouillante dans un bol en métal ou en verre et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle (l’eucalyptus et le romarin sont de bonnes combinaisons avec la menthe poivrée). Posez une serviette sur votre tête et positionner votre visage au-dessus du bol et respirer la vapeur (faites attention aux brûlures).
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