Quelles sont nos habitudes auto-destructrices ?
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Quelles sont nos habitudes auto-destructrices ? Souvent sans le vouloir et sans nous en rendre compte, nous adoptons dans notre quotidien de mauvaise habitudes, qui peuvent être à terme auto-destructrices.
Au fil de notre évolution, entre l’enfance et le passage à l’âge adulte, notre psychisme a pris l’habitude d’adopter certains schémas de pensées, par confort, sécurité, ou peur.
Avant toute chose, il ne s’agit pas au travers de cet article de chercher à vous blâmer ou à vous faire culpabiliser.
Chacun de nous doit apprendre de ses erreurs, corriger certaines dispositions de notre esprit, afin de trouver la voie du bonheur, de la sérénité et du bien-être.
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Comment déceler les mauvaises habitudes prises au quotidien ? Celles qui nous conditionnent et finissent par ébranler notre équilibre intérieur ?
S’apitoyer sur son sort
Bon nombre d’entre nous ont pris la fâcheuse habitude de s’apitoyer sur leur sort. Certaines personnes vous ont fait du mal, c’est un fait. Il ne s’agit pas de remettre en question la responsabilité d’autrui vis à vis des mauvaises actions qu’on vous a fait subir. Néanmoins, se lamenter, se complaire dans le malheur, bref, s’apitoyer sur son sort ne vous aidera en rien à progresser et à vous sentir mieux. Afin de retrouver confiance en vous et bien-être intérieur, apprenez à pardonner. Le pardon est une étape nécessaire pour avancer et vous libérer des tracas du passé.
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Répéter sans cesse des phrases auto-destructrices
Sans le vouloir, nous nous répétons sans cesse certaines phrases dont les effets peuvent être redoutables sur notre équilibre intérieur. « Ma vie est un échec », « les autres sont plus beaux que moi », « je n’y arriverai jamais », « je suis toujours aussi nulle »… Ces phrases ont un effet auto-destructeurs et pernicieux, car elles agissent comme de véritables boucliers entre nous et notre propre confiance en nous. Forcez-vous à chasser ces mauvaises pensées de votre esprit. Votre cerveau doit au contraire s’entraîner à adopter de nouveaux schémas de pensées, beaucoup plus positifs et bénéfiques.
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Chercher à tout prix la perfection
On a coutume de dire que « le mieux est l’ennemi du bien », et ce n’est sans doute pas par hasard… Notre société occidentale ultra-consumériste nous pousse sans cesser vers la quête de la perfection. Il faut être plus beau, plus mince, plus tonique, gagner plus d’argent, être plus épanoui que le voisin… Ces schémas de pensée ne peuvent aucun cas nous conduire au bien-être et à la sérénité. Apprenez à vivre à votre rythme, sachez apprécier ce qui vous entoure et cessez de vous comparer.
Quelles sont nos habitudes auto-destructrices ? Désormais, vous savez quelles sont les habitudes que vous devriez vite abandonner pour retrouver joie, légèreté et confiance en vous !
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