8 choses auxquelles vous devriez dire non pour une vie heureuse
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Bien qu’il ne soit composé que de deux petites lettres, le mot « non » est à la fois extrêmement puissant et extrêmement difficile à maîtriser. Bien sûr, vous pouvez le prononcer, mais le faire sortir de votre bouche au bon moment est souvent l’une des compétences les plus compliqués à apprendre. Néanmoins, c’est une compétence essentielle pour réussir. Nous partageons avec vous la liste de choses auxquelles vous devriez dire non pour une vie heureuse, celle que vous avez toujours méritée.
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Les choses auxquelles dire non pour une vie heureuse
Voici les 8 éléments auxquels dire non pour une vie heureuse. Prenez des notes !
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Être passif
Tout d’abord, vous devez dire non à la passivité. Pour obtenir ce que vous voulez de la vie, vous devez travailler activement à sa réalisation. Vous pouvez vous fixer des objectifs et rester assis, en espérant que des miracles se produiront, mais ça ne sera pas le cas. Soyez proactif !
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Réfléchir à l’excès
Trouvez le juste équilibre entre la réflexion et l’action. Si vous passez trop de temps à réfléchir, vous n’y avancerez jamais. Mais vous ne devez pas non plus vous précipiter.
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La perfection
Le perfectionnisme conduit à la procrastination. Les humains sont des créatures imparfaites, donc vous ne réussissez pas parce que vous êtes parfaits. Vous réussissez parce que vous avez reconnu votre faiblesse, que vous avez choisi de vous concentrer sur vos forces et que vous avez avancé un pas après l’autre.
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Le plaisir instantanée
À l’ère de la gratification instantanée, nous pouvons facilement satisfaire nos pulsions et être tentés par des aliments délicieux, une voiture de luxe, des achats en ligne, des voyages à l’étranger, etc. Mais pour réussir à long terme, nous devrions être plus attentifs, faire des choix plus résonnés. Ne devenez pas esclave de vos désirs.
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Sacrifier votre sommeil
Votre cerveau ne cesse de fonctionner. Pendant que vous dormez, votre cerveau fait activement son travail : il traite les informations, trie les souvenirs et résout les problèmes. Pour être performant, les recherches montrent que les adultes ont besoin en moyenne de 7 à 9 heures pour que le cerveau fasse son travail.
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Sauter des repas
S’il y a bien une chose à laquelle il faut dire non pour une vie heureuse, c’est bien le fait de s’affamer. Nous avons besoin d’une alimentation équilibrée pour que le corps puisse fonctionner de manière optimale. N’essayez pas de perdre du poids en sautant un repas, en particulier le petit déjeuner. La clé d’une bonne santé est de manger mieux, et non moins.
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Ne pas faire d’exercice
Tout le monde sait que faire régulièrement de l’exercice est bon pour le corps et l’esprit. Si vous avez du mal à bouger, essayez de faire des entrainements courts, mais plusieurs fois par semaine. -
Acheter des choses dont vous n’avez pas besoin ou que vous ne pouvez pas vous permettre
La vérité, c’est que nous n’achetons pas des choses, mais plutôt ce que les choses nous font ressentir : pour impressionner les autres ou pour nous faire sentir mieux dans notre peau. Vous devez dire non aux choses inutiles et superficielles.
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