Comment créer un visionboard qui fonctionne ?
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Certains des leaders d’opinion les plus influents au monde sont tous d’accord : il est tout à fait possible de transformer vos rêves en réalité. C’est ce qu’on appelle la manifestation. Ce n’est pas de la magie totale, cependant. Et ce n’est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain. Pour réussir la manifestation, vous devez définir votre intention, croire qu’elle deviendra une réalité, puis prendre des mesures actives pour que cette idée abstraite se concrétise. Quels que soient vos objectifs – apprendre à vous détendre , à être plus patient , à améliorer votre relation , à voyager davantage , à trouver un travail que vous adorez , ou simplement à être plus gentil avec vous-même – un tableau de visualisation est un excellent outil pour avoir pendant votre voyage. Découvrez aujourd’hui pour créer un visionboard qui fonctionne.
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Comment créer un visionboard qui fonctionne ?
Mais qu’est-ce qu’un visionboard exactement ? En termes simples : c’est une représentation visuelle de vos objectifs. Ces visuels généralement de la taille d’une affiche contiennent toutes sortes d’images et de texte qui représentent quelque chose que vous essayez d’accomplir.
Ne le confondez pas avec un moodboard, cependant. Bien que similaires, ils ne sont pas identiques. Un tableau d’humeur est plus un outil de planification utilisé pour l’esthétique – décorer une pièce ou planifier un programme de fête. Un tableau de vision, en revanche, se rapporte à l’orientation de votre vie.
Il n’y a vraiment pas de règles quand il s’agit de visionboard, car il s’agit de créer quelque chose qui vous inspirera à réaliser vos rêves et vos objectifs au quotidien. Certains tableaux de bord se concentrent sur une idée singulière, tandis que d’autres examinent la situation dans son ensemble de ce à quoi vous pourriez souhaiter que l’avenir ressemble.
Est-ce que cela marche vraiment ?
Il s’avère que mettre vos objectifs sur papier dans ce type de format visuel peut réellement vous aider à les atteindre. C’est une notion que de nombreuses personnalités ont déjà vanté. Et il y a beaucoup de recherches pour le confirmer.
En effet, les pratiques mentales (comme la visualisation) peuvent augmenter la motivation, la confiance et même les performances motrices. En fait, dans une étude, les chercheurs ont découvert que chez les athlètes, la visualisation était presque aussi efficace que la pratique physique.
C’est aussi un projet d’art et d’artisanat amusant qui vous permet de voir à quoi ressembleraient vos objectifs une fois que vous les aurez atteints. Donc, si, par exemple, vous espérez être plus à l’aise avec votre corps, vous pouvez mettre des photos de femmes heureuses et en bonne santé accompagnées de mots stimulants comme « confiance » sur votre tableau de visualisation.
Bien qu’un tableau de visualisation soit un outil merveilleux pour vous aider à atteindre vos objectifs, vous ne pouvez pas simplement vous asseoir et vous attendre à ce qu’il fasse comme par magie les choses.
Considérez votre tableau de visualisation comme une chose vivante : arrachez des choses, ajoutez des choses ou repartez de zéro si vous le souhaitez. Et soyez ouvert aux variations de ce que vous voulez réaliser. Par exemple, si votre objectif est de devenir végétalien, ne vous culpabilisez pas si vous êtes plutôt végétarien après six mois environ.
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