Comment faire face au deuil et à la perte en 5 étapes ?

Comment faire face au deuil et à la perte en 5 étapes ?


Accueil » Bien-être Sens de la Vie
Laura
Par Laura
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Perdre quelqu’un que l’on aime, cela fait partie de la vie et nous devons apprendre à vivre avec. Souffrir est une réaction naturelle et fait partie du processus de rétablissement. Cependant, faire face à la mort d’un être cher est l’une des choses les plus difficiles à affronter. Nous sommes dotés de sentiments qui nous rappellent le manque et la douleur de la perte semble s’accroître chaque jour. Alors, comment faire face au deuil et à la perte ? Découvrez les bonnes pratiques pour tenter de surmonter cette situation.

Découvrez ici : Maladie empathique : quand la douleur des autres vous dépasse


Comment faire face au deuil et à la perte en 5 phases clés ?

  • comment-faire-face-deuil-perte : nombre 1

    Acceptez la réalité de la perte

    Faire face à la perte, ce n’est pas la nier. Il faut accepter les sentiments, la frustration et le vide qui l’entourent. Si vous vous sentez triste (et vous devez vous sentir triste), n’ayez pas peur de pleurer. Essayez d’observer vos émotions et de les gérer au lieu de décharger vos frustrations sur les personnes qui vous entourent.

  • comment-faire-face-deuil-perte : nombre 2

    Cherchez à dialoguer avec les bonnes personnes

    A la question « comment faire face au deuil et à la perte ? », chacun trouve des réponses différentes. Cependant il est conseillé de suivre certaines grandes étapes afin de réussir à dire « au revoir » de façon saine.

    Garder tout pour soi peut causer beaucoup d’angoisse et de souffrance. Pour éviter ce genre de problèmes, essayez de parler avec une personne de confiance, avec laquelle vous vous sentez à l’aise. Il peut s’agir d’un ami proche, d’un membre de la famille ou même d’un thérapeute.

  • comment-faire-face-deuil-perte : nombre 3

    Gardez votre esprit occupé

    Écrire, peindre ou faire du sport : il existe plusieurs activités que vous pouvez faire pour canaliser vos sentiments et vous sentir productif. Il est fondamental d’accomplir des tâches pour vous distraire et ainsi moins penser au chagrin de la perte. La satisfaction de faire quelque chose pour soi-même aide à gérer le sentiment de vide.

  • comment-faire-face-deuil-perte : nombre 4

    La raison avant l’émotion

    Après avoir accepté les sentiments et les avoir vécus de manière saine, il est nécessaire de développer une pensée plus rationnelle. Cela signifie surtout qu’il faut éviter d’idéaliser ce qui a été perdu. Que ce soit une mort, une séparation, une perte d’emploi ou un changement de vie, rappelez-vous que rien n’est parfait et que la plupart des choses dans la vie ne sont pas éternelles.

    À ce stade, l’important n’est pas d’être hostile à ce qui a été perdu, mais de prendre conscience que tout a un « côté sain » et un « côté malsain ». Appréciez le bon côté de ce qui est perdu, mais soyez conscient des difficultés passées également.

  • comment-faire-face-deuil-perte : nombre 5

    Recherchez la connaissance de soi

    Il est essentiel d’avoir des moments de réflexion pour intégrer la perte et réaliser que la souffrance fait parti d’un processus d’apprentissage important. C’est le moment de réévaluer vos valeurs, d’arrêter de donner de l’importance à certaines choses et de commencer à se préoccuper de choses réellement essentielles.

Maintenant que vous avez répondu à la question « comment faire face au deuil et à la perte ? », concentrez-vous sur l’avenir et moins sur le passé.


A lire aussi :

  • Quelle fleur de Bach pour le deuil
  • Les pierres de lithothérapie pour le deuil
  • Les 5 symboles du deuil

Envie de connaître votre avenir ?

Oui
Cliquez ici



  • Previsions Astrologiques 2023
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • 3 Psaumes pour attirer et exercer l'amour en 2023
    • Comment changer votre vie en une seule journée ?
    • 14 signes de présence des esprits à la maison
    • Prétendre à une vie simple : et pourquoi pas ?

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies