Comment équilibrer les énergies Yin et Yang
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La vie est à propos de l’équilibre. Alors comment équilibrer les énergies ? Voici des techniques pour rétablir l’équilibre entre le yin et le yang.
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Comment équilibrer les énergies ?
Le stress et la maladie sont la façon dont la nature vous dit que vous êtes en déséquilibre. Toute la vie est régie par l’interaction de deux forces dynamiques connues dans la médecine traditionnelle chinoise comme le yin et le yang. Le yin est négatif, le yang est positif. Le yin est féminin, le yang est masculin. Le yin est passif alors que le yang est actif. Ce sont des forces opposées mais complémentaires, jamais égales, mais qui se bousculent en harmonie. L’un monte toujours pendant que l’autre descend. Même s’ils sont opposés, le yin et le yang ne peuvent exister indépendamment.
Quand le yin et le yang de votre corps sont en disharmonie, c’est comme essayer de faire du monocycle avec des rayons de la roue courts d’un côté et longs de l’autre. Le moyeu est hors du centre et votre trajet est très inconfortable. Si vous continuez longtemps, vous casserez le volant et peut-être le vélo. Ainsi, si votre corps continue en disharmonie pour longtemps, la maladie se produit.
Un bon exemple de la façon dont cela fonctionne est celui des soignants – ceux qui se donnent pour nourrir, guider et guérir les autres. Les enseignants, les conseillers, les travailleurs sociaux, les infirmières et les parents sont tous des soignants. Quand les soignants vivent harmonieusement, ils équilibrent donner (yang) et recevoir (yin) pour ne pas épuiser leurs réserves. Ils savent quand ils ont besoin de soins et se donnent le temps de recevoir pour équilibrer leurs dons. Cependant, beaucoup de soignants ignorent leurs propres besoins jusqu’à ce qu’ils aient donné tant d’eux-mêmes que le corps et l’âme commencent à crier : « Et moi ? ». Le déséquilibre commence à affecter leur santé, sommeil, émotions, concentration et relations.
Le remède est simple dans ce cas. L’équilibre peut être rétabli en recevant ce qui a été donné en trop. Prenez le temps de vous nourrir. Il y a plusieurs façons de retrouver votre équilibre. Vous pouvez trouver que l’une des méthodes fonctionne le mieux pour vous ou vous pouvez trouver que vous avez besoin d’un peu de différentes méthodes. Les techniques suivantes répondront à notre question comment équilibrer les énergies !
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Quelques méthodes pour équilibrer les énergies
Comment équilibrer les énergies, voici quelques suggestions sur la façon de commencer :
- Connectez avec la nature : faites une promenade et absorbez le qi de la nature en vous à chaque respiration.
- La nutrition : prendre le temps de manger des aliments sains au lieu de consommer des déchets vides.
- Beaucoup d’eau pure et propre aidera à éliminer les toxines et vous réhydrater. La plupart des gens sous-estiment leur besoin d’eau.
- La méditation : employez un peu de temps de qualité pour entrer en contact avec vous-même, découvrez où vous êtes déficient et travaillez à corriger la déficience.
- Le Qi Gong médical : ces pratiquants se spécialisent dans la reconnaissance des nombreux visages de la disharmonie et dans l’équilibre du qi du corps.
- Les cours de Tai Chi et de Qi Gong : ces mouvements aident à équilibrer le corps et l’esprit afin que vous reconnaissiez la disharmonie avant qu’elle ne devienne incontrôlable.
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