Les 4 vertus de la méditation

Les 4 vertus de la méditation

La méditation compte de plus en plus d’adeptes à travers le monde, et pour cause : elle possède des bienfaits reconnus, qui ont des conséquences positives aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychique. Découvrez dès maintenant les quatre principales vertus de la méditation.

4 vertus de la méditation :

  • 1 - vertus de la méditation

    La maîtrise de soi

    Parmi les quatre vertus de la méditation, la maîtrise de soi est la raison pour laquelle les bouddhistes la pratiquent depuis la nuit des temps dans le but d’accéder au nirvana. Grâce à des exercices faciles et accessibles à tous, elle permet de se vider l’esprit et de se concentrer sur l’essentiel. La personne qui pratique la méditation parvient donc à recentrer son énergie et, en apprenant à maîtriser ses réactions, elle fait preuve d’une patience, d’une force et d’un courage à toute épreuve.

  • 3 - vertus de la méditation

    Une meilleure concentration

    Des quatre vertus de la méditation, celle-ci est sans doute la plus efficace envers les maux qui touchent les enfants, car sachez-le : il n’y a pas d’âge pour la pratiquer ! D’ailleurs, le plus tôt sera le mieux. Un enfant qui aura des troubles de la concentration apprendra à mieux maîtriser ses pensées et ses émotions et sera capable de diriger toute sa concentration vers son professeur. La méditation peut être d’un grand secours pour les gens distraits, qui ont tendance à s’éparpiller et ne parviennent jamais à mener un projet jusqu’au bout.

  • 4 - vertus de la méditation

    Une santé améliorée

    En plus des vertus de la méditation sur le plan psychique et émotionnel, on compte de nombreux bénéfices sur le corps. D’une part, le fait qu’elle réduise le stress, l’anxiété et les symptômes dépressifs entraîne un véritable boost sur la santé : la personne se trouve plus en forme et possède un système immunitaire aux capacités décuplées. Mais la méditation permet aussi de renforcer l’immunité et réduit grandement les risques de rhume, de grippe et de toutes les infections respiratoires courantes.

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Abigaël Abigaël

Chroniqueuse et passionnée par le monde mystique, avec une forte sensibilité liée au monde spirituel, elle investit la plupart de son temps à des activités en plein air. Son plus grand rêve est de faire le tour du monde.

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