Quelle est la routine du yoga pour le Sagittaire ?

Quelle est la routine du yoga pour le Sagittaire ?


Accueil » Astrologie Caractère du Sagittaire Yoga
Laura
Par Laura
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Vous n’avez pas pu passer à côté de la tendance yoga. Des Etats-Unis à la France, les adeptes sont toujours plus nombreux. Hommes, femmes, séniors sou adolescents, cette activité a conquis le cœur de toutes les générations. Probablement car sa plus grande force est de pouvoir s’adapter à la condition physique et à l’âge de la personne, et même… à son signe astrologique. Voici quelle est la meilleure routine du yoga pour le Sagittaire.

Découvrez ici : Quels sont les rituels pour la saison du Sagittaire ?


Les différentes postures de la routine du yoga pour le Sagittaire

Le Sagittaire est un signe astrologique plutôt difficile à cerner. Quand vous pensez avoir compris son fonctionnement, il arrive à vous surprendre ou à vous dérouter encore plus. Enigmatique et mystérieux, il aime garder certaines choses pour lui et n’accorde pas facilement sa confiance. Bien souvent, c’est tout simplement car il n’a pas réellement confiance en lui-même. Il préfère donc garder et cultiver son petit jardin secret. Pour l’apprivoiser, il vous faudra du temps et de la patience, mais le jeu en vaut la chandelle car les Sagittaires gagnent vraiment à être connus.

thumbnail
Lire aussi :
Interview Avec Cindy de Chrono Yoga, professeure de Yoga

Les postures que comporte la routine du yoga pour le Sagittaire vont l’aider à prendre davantage confiance en lui. Le but est qu’il réalise qu’il a lui aussi, comme tout le monde, des qualités et des atouts qu’il doit mettre en avant au quotidien.

La posture de la planche ( position Dandâsana )

position Dandâsana - routine du yoga pour le Sagittaire

Position Dandâsana

Si vous n’êtes pas très sportif, le plus simple est de démarrer à quatre pattes puis de vous installer dans la position de la planche classique, c’est-à-dire sur les coudes. Une fois que c’est fait, relevez doucement vos bras et venez placer vos paumes sur le sol, bras tendus.

Relevez peu à peu vos hanches et votre bassin afin de former une diagonale. Attention, il faut toujours que votre corps soit droit et bien ferme. Respirez tout en engageant bien les abdominaux. Tenez la position quelques respirations, en inspirant et en expirant, toujours par le nez.

Pendant ce temps, recentrez vous et réfléchissez. Dressez la liste de vos qualités dans votre tête en vous les répétant plusieurs fois. L’objectif de cette routine du yoga pour le Sagittaire est de prendre conscience, à travers le sport, que vous êtes une personne de valeur, pleine de qualités.

Lorsque vos jambes commencent à trembler, relâchez et quittez la position en posant un genou sur le sol, puis l’autre. Vous pouvez récupérer quelques minutes en adoptant la posture de l’enfant.

La posture de la fente avant ( position Anjaneyasana )

position Anjaneyasana - routine du yoga pour le Sagittaire

Position Anjaneyasana

La fente est une position très connue, aussi bien en renforcement musculaire que dans les autres sports. Pourtant, elle est bien souvent mal exécutée.

Placez-vous en fente puis posez le genou de votre jambe tendue au sol. Une fois que c’est fait, prenez une grande inspiration, gainez votre sangle abdominale puis levez conjointement vos mains au dessus de votre tête. Grandissez-vous et ouvrez votre poitrine tout en vous étirant et en continuant e respirer. Recommencez la posture en changeant de jambe une fois que vous avez vidé tout l’air de vos poumons.


A lire aussi :

  • Quelle est la routine du yoga pour le Bélier ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Taureau ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Gémeaux ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Cancer ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Lion ?
  • Quelle est la routine du yoga pour la Vierge ?
  • Quelle est la routine du yoga pour la Balance ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Scorpion ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Capricorne ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Verseau ?
  • Quelle est la routine du yoga pour les Poissons ?

Votre vie ne vous satisfait pas ?

Consultation de médium gratuite
Cliquez ici



  • Horoscope du Jour
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Quels sont les effets de la lune sur les naissances ?
    • 4 objets contre le mauvais œil qui ont fait leurs preuves
    • Qu’est-ce que le nettoyage karmique ?
    • Les plantes de la Lune : un savoir-faire occulte enfin révélé !

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
    • Signification des rêves
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Tarot Mensuel
    • Numerologie
    • Karma
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
    • Signification des rêves
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Tarot Mensuel
    • Numerologie
    • Karma
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies