Quelle est la routine du yoga pour la Balance ?

Quelle est la routine du yoga pour la Balance ?


Accueil » Astrologie Caractère de la Balance Yoga
Laura
Par Laura
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Le yoga est l’un des sports favoris des français. Auparavant surtout apprécié par les femmes, il séduit aujourd’hui même les hommes, les adolescents et les séniors. Son principal avantage ? Il s’agit d’une activité que l’on peut facilement adapter et personnaliser, même selon son signe astrologique ! Voici quelle est la meilleure routine du yoga pour la Balance.

Découvrez ici : Quels sont les rituels pour la saison de la Balance ?


Les postures de la routine du yoga pour la Balance

La Balance est par nature un signe plutôt ambivalent. Ne soyez pas surpris par ses changements d’humeur réguliers : avec elle, rien n’est tout noir ou tout blanc trop longtemps. D’un caractère plutôt lunatique, la Balance aime tenter des expériences, essayer de choses et changer d’avis souvent. Même si parfois ses amis ne savent plus trop sur quels pieds danser, il s’agit d’un signe avec qui on passe toujours de bons moments car on ne sait jamais à quoi s’attendre ! Et oui, car la nature changeante de la Balance en fait clairement un individu imprévisible.

Ainsi, les différentes postures de la routine du yoga pour la Balance sont là pour tenter d’apporter à ce signe un peu de stabilité. L’important étant de travailler sur une position précise et claire. La Balance va donc devoir faire des efforts pour s’adapter et être plus carré que d’habitude.

La position du chameau ( position « Ushtâsana » )

position « Ushtâsana » routine du yoga pour la balance

Position « Ushtâsana »

Pour réaliser cette posture, mettez vous à genoux, avancez vos hanches et votre bassin en avant et venez placer vos mains au sol, derrière vos pieds. Votre corps doit former une sorte de croissant de lune. Votre cou doit être gainé et votre tête maintenue en l’air, vers le ciel. Contractez bien vos omoplates afin de ne pas vous faire mal.

Les bienfaits physiques de cette posture sont doubles : tendre votre dos et vous apprendre à développer votre cage thoracique. C’est une position qui demande une stabilité et une rigueur absolue, 2 choses dont manquent cruellement ce signe. C’est d’ailleurs pour cela qu’il s’agit de l’un des exercices phares de la routine du yoga pour la Balance.

La position de la sauterelle ( position « Śalabhāsana » )

position « Śalabhāsana » routine du yoga pour la balance

Position « Śalabhāsana »

Vous en avez sans doute déjà entendu parler, car c’est l’un des exercices phares du yoga asana. Pour la réaliser, allongez-vous sur le ventre. Levez la tête et regardez droit devant vous en fixant un point au loin.

Pliez vos genoux et attrapez vos chevilles. Tendez vos pointes et tentez de coller vos talons à vos fesses. Vous vous rendrez rapidement compte que c’est bien plus dur que ça en a l’air !

Le secret pour garder la posture stable ? Gainer les abdominaux bien sur, mais aussi respirer de manière régulière afin de renforcer le bas de votre dos, en particulier vos lombaires.

Pour aller plus loin, vous pouvez par la suite soulever votre buste à l’avant afin de faire travailler vos dorsaux au maximum. Cette position est parfois appelée « le superman ».

Relâchez puis répétez 3 fois d’affilé en veillant toujours à bien respirer.


A lire aussi :

  • Quelle est la routine du yoga pour le Bélier ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Taureau ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Gémeaux ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Cancer ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Lion ?
  • Quelle est la routine du yoga pour la Vierge ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Scorpion ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Sagittaire ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Capricorne ?
  • Quelle est la routine du yoga pour le Verseau ?
  • Quelle est la routine du yoga pour les Poissons ?

Tirage de tarot personnalisé et gratuit !

Choisir mon voeu
Cliquez ici



  • Nouvelle Année Astrologique 2023 Voir Ici
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • La raison de l’existence d’un esprit tordu
    • La différence entre l’âme sœur et la flamme jumelle
    • Comment faire la purification spirituelle par l'eau chez-vous ?
    • Les 10 pièges qui tuent la croissance spirituelle

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies