Depuis peu, vous vous adonnez à la pratique de la méditation ? Ces séances pour permettent de vous concentrer sur l’instant présent, vous détendent et vous relaxent. Après quelques minutes de méditation, vous vous sentez prêt à affronter une nouvelle journée. Saviez-vous que l’usage de l’encens peut vous aider à parfaire votre expérience méditative, à la rendre encore plus intense et enrichissante ? Notre article du jour met en lumière les bénéfices de l’encens pour une séance de méditation…
Qu’est-ce que l’encens ?
Apparaissant généralement sous la forme de bâtons de bambou, l’encens est un matériau naturel qui dégage une fumée parfumée lorsqu’il est brûlé. Le terme «encens» fait référence au matériau lui-même plutôt qu’à l’odeur qu’il produit. En règle générale, l’encens est brûlé pendant la méditation et le yoga, dans le but de calmer le corps et l’esprit. Cependant, aujourd’hui, le produit est également utilisé dans la maison dans le cadre d’un usage quotidien, car il est apprécié pour son parfum aromatique relaxant. Datant de plusieurs milliers d’années, le procédé de combustion de l’encens fut tout d’abord mis en oeuvre par les Egyptiens, qui brûlaient les fleurs séchées pour produire un arôme agréable. Aujourd’hui, il existe tellement de types d’encens disponibles à la vente, qu’il peut être difficile de sélectionner la variété d’encens qui sera la plus adaptée à notre expérience méditative.
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Pourquoi utiliser l’encens pour une séance de méditation ?
Communément appelés bâtons de parfum, les bâtons d’encens offrent une grande variété d’avantages pour une utilisation en méditation. Libérant des arômes apaisants lorsqu’ils sont brûlés, les bâtons d’encens encouragent l’esprit à se concentrer tout en méditant, en plus de vous aider à acquérir le bon état d’esprit avant de commencer, souvent en association avec un rituel de préméditation au début de chaque session. Par exemple, avant de méditer, de nombreux bouddhistes prennent le temps d’allumer une bougie, avant de faire brûler un bâtonnet d’encens; ils croient en effet que ce processus permettra à l’esprit de se libérer, le laissant frais et disponible pour la méditation. Comme dans toute routine, plus vous pratiquez un rituel avant de méditer, plus vous vous concentrez, plus votre cerveau commencera à associer l’éclairage de la bougie et de l’encens au démarrage de la séance de méditation.
Lorsque vous expérimentez l’usage de l’encens pour la première fois, il est judicieux d’essayer différents types afin de déterminer ce qui vous convient le mieux. De toute évidence, différentes personnes associent différents parfums à la relaxation. Il est donc important de trouver le parfum qui correspond le mieux à vos besoins.
Bien que tous les encens aient des avantages généraux, les effets peuvent différer selon le type d’encens que vous utilisez. Par exemple, on pense que la cannelle stimule les niveaux d’énergie, la convoitise et la passion, tandis que la lavande favorise la beauté, soulage le stress et l’anxiété. L’encens à la rose favorise quant à lui l’amour, le désir et le sexe.
Et vous, quelle est votre sélection d’encens pour une séance de méditation ?
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