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Ouvrir le chakra du plexus solaire et le chakra du coeur

Ouvrir le chakra du plexus solaire et le chakra du coeur

En accord avec les croyances hindoues et bouddhistes, les chakras sont de vastes vases énergétiques qui gouvernent les qualités psychologiques de notre corps.

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Il y a sept chakras principaux : quatre dans la partie supérieure, qui gouvernent nos propriétés mentales, et trois dans la partie inférieure, qui guident nos propriétés instinctives. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix intérieure ne peut être atteinte.

Découvrez comment ouvrir les chakras du plexus solaire et du cœur. Ces chakras sont les troisième et quatrième du corps humain. Le chakra du cœur se situe dans la partie supérieure (propriétés mentales), alors que le chakra du plexus solaire se situe dans la partie inférieure (propriétés physiques). Vous allez comprendre l'importance d'ouvrir les chakras du plexus solaire et du cœur, laissez-vous guider et sentez l'énergie circuler à nouveau en vous.


Le troisième chakra : le chakra du plexus solaire

Nom sanskrit : Manipura

Signification : Cité des joyaux

Emplacement : en dessous de la pointe du sternum, là où se rencontrent les deux côtes

Couleur : Jaune

Le chakra du plexus solaire se situe là où nos deux côtes se rencontrent, juste en dessous de la pointe du sternum. Ce chakra est le centre de distribution de l'énergie physique, qui influe sur notre vigueur physique mais aussi sur notre mental.

Le chakra du plexus solaire est rarement équilibré, car il est perturbé quotidiennement par notre stress, par nos peurs et par nos angoisses. Il est donc étroitement lié à nos émotions.

C'est notre corps mental, celui qui nous permet d'entrer en contact avec les émotions des autres, qui nous permet également de gérer notre vie sociale. Il est le point énergétique de notre confiance en nous, particulièrement lorsque nous sommes en groupe.

Ce chakra gère également la bonne digestion au niveau physique.


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Pourquoi ouvrir le chakra du plexus solaire ?

Quand le chakra du plexus solaire est ouvert, vous avez une bonne capacité à vous contrôler, et vous ressentez de l'amour propre et de la dignité pour vous-même.

Lorsque le chakra du plexus solaire est peu actif, vous avez tendance à être passif et peu sûr de vous-même, souvent indécis. Vous éprouvez souvent des appréhensions devant les situations du quotidien.

Lorsque ce chakra est hyperactif, vous pouvez vous montrer autoritaire et agressif.


Comment ouvrir le chakra du plexus solaire ?

  1. Mettez-vous à genoux, la colonne vertébrale bien droite et relâchée.

  2. Positionnez vos mains devant votre estomac, un peu en dessous du plexus solaire. Laissez vos doigts se joindre, à la verticale du reste de votre corps. Croisez vos pouces, et étirez bien le reste de vos doigts (c'est important).

  3. Concentrez-vous sur la signification du chakra du plexus solaire, et à sa signification.

  4. Silencieusement, mais de manière suffisamment claire, prononcez le mantra du chakra du plexus solaire, qui est le son « Ram ».

  5. Pendant ce temps, laissez votre corps se relaxer, en conservant votre pensée concentrée sur le chakra du plexus solaire, à sa signification et à comment celui influe, et à comment vous voudriez qu'il influe, sur votre vie.

  6. Continuez cet exercice jusqu'à vous sentir totalement détendu. Un moment, vous devez vous sentir propre, nettoyé.


Le quatrième chakra : le chakra du cœur

Nom sanskrit : Anahata

Signification : Son inaudible

Emplacement : Sur le sternum, entre les deux seins (au niveau des tétons)

Couleur : Vert

Le chakra du cœur est le centre d'équilibre entre les trois premiers chakras, les chakras qui concernent le physique, et les trois derniers, qui concernent le spirituel.

Il est le centre des énergies du cœur : l'amour, qu'il soit passionnel ou familial, la générosité, l'amitié, l'empathie. Il représente aussi l'amour spirituel, c'est-à-dire l'amour divin et l'amour pour la création, pour la vie. Dans la religion catholique, le chakra du cœur est représenté par le cœur du Christ qui bat en nous.

Ce chakra nous offre la possibilité de donner et de recevoir, de ressentir de la compassion, mais aussi de s'aimer soi-même, d'avoir de l'estime pour soi.


Pourquoi ouvrir le chakra du cœur ?

Quand le chakra du cœur est ouvert, vous êtes empathique et amical, toujours en train de travailler à donner le meilleur pour vos amis et votre famille.

Lorsque ce chakra est peu actif, vous avez tendance à être froid, peu amical.

Lorsqu'il est hyperactif, vous tombez amoureux à tout bout de champ, et vous avez tendance à étouffer les personnes de votre entourage, ce qui peut vous rend égoïste aux yeux de certains.


Comment ouvrir le chakra du cœur ?

  1. Asseyez-vous en tailleur.

  2. Positionnez vos mains de telle façon que votre index et votre pouce se touchent au niveau de la dernière phalange, pour les deux mains.

  3. Mettez votre main gauche sur votre genoux gauche, et votre main droite sur la partie supérieure de votre sternum.

  4. Concentrez-vous sur le chakra du cœur et sur la signification de celui-ci. Pensez à son emplacement, sur votre colonne vertébrale, au niveau du cœur.

  5. Silencieusement, mais de manière suffisamment claire, prononcez le mantra du chakra du cœur, qui est le son « Yam ».

  6. Pendant ce temps, détendez-vous complètement, tout en continuant à penser au chakra du cœur, à sa signification et à comment celui-ci influe ou devrait influer sur votre vie.

  7. Continuez cet exercice jusqu'à vous sentir complètement détendu. Vous devez vous sentir nettoyé, et cette sensation doit parcourir tout votre corps de manière intense.


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