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Le yoga comme source de bien-être

Le yoga comme source de bien-être

Source de bien-être


Il s´agit d´une ancienne philosophie indienne qui aide l´être humain à intégrer le corps, l´esprit et les émotions. En fait, le mot yoga veut dire union.
Le yoga est une modalité très complète qui est accessible à tous. En fait, le yoga peut améliorer les conditions de vie et physiques de personnes de  différentes âges et avec différentes conditions physiques.

Conséquences positives


  • En pratiquant du yoga régulièrement, votre attitude changera. Vous vous sentirez plus heureux, mieux avec vous et beaucoup plus calme. La respiration associée á la pratique du yoga aide énormément à chercher une paix intérieure que seuls ces moments de calme peuvent atteindre.
  • En même temps, le  yoga offre des résultats très positifs au niveau de la posture et de la colonne cervicale, vu que les exercices sont voués à la correction posturale.
  • De nouvelles études, ont prouvé que le cerveau voit aussi des bénéfices assez rapidement, vu que sa capacité augmente et devient beaucoup plus flexible.

Un professeur

Il est important de tenir en compte la pratique avec un maître ou un professeur pour ne pas avoir des conséquences compliquées et pour ne pas être empêché de pratiquer. Il faudra bien apprendre la méthodologie, soit physique soit respiratoire pour pouvoir obtenir les résultats complets.

 

Types d´yoga


Le yoga presente plus de cent types différents. Les plus populaires sont :

  • Le Hatha yoga : utilise des techniques  corporelles, respiratoires. Le hatha toga utilise  le corps comme un instrument pour  entrainer et  calmer l´esprit.  Le yoga hatha a plusieurs déclinaisons et plusieurs types.
  • Bakti yoga : yoga religieux
  • Jñana Yoga: cherche l´auto-connaissance
  • Raja Yoga: yoga mental
  • Tantra Yoga: cherche l´équilibre des sens.

Il est parfois difficile de trouver les différences, vu que le yoga part d´une base commune. Il y a pourtant une caractéristique commune – tous les types de yoga cherchent à augmenter la conscience du pratiquant et à l´aider à devenir plus conscient de ce qui l´entoure.

Regardez le changement tant désiré dans votre vie !

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