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Huiles essentielles: relaxantes pour le diffuseur

Huiles essentielles: relaxantes pour le diffuseur

Les huiles essentielles sont des extraits de plantes et d´aliments qui, à leur état pur, peuvent influencer de façon très directe notre santé mentale et physique et notre bien-être.

Il est, de cette façon, très important de choisir les huiles essentielles les plus indiquées pour chaque objectif et pour les buts que nous voulons servir.

Les différentes façons d´utiliser les huiles essentielles peuvent déterminer un expérience complètement différente.

Massage aromatique


Le massage aromatique combine, en même temps, les bénéfices d´un vrai massage et les bénéfices des huiles essentielles qui peuvent être ajoutées. Dans ce sens, il est conseillé de joindre de l´huile base aux huiles essentielles qui ont été choisies et après les utiliser comme s´il s´agissait d´une crème de massage.

Diffuseur pour relaxer


La diffusion, à travers l´utilisation d´un diffuseur,  consiste à faire augmenter la température de l´huile choisie pour qu´elle puisse transpirer dans l´air et se mélanger avec l´espace de façon à ce que tous puissent en ressentir les effets. 

Le diffuseur est l´un des moyens les plus importants de ressentir les effets de l´aromathérapie au foyer. Dans ce sens, et surtout dans les zones communes, il est important de choisir une huile correcte qui puisse être agréable pour tout le monde :

  • Fleur d´oranger
  • Cannelle
  • Lavande
  • Vanille
  • Rose
  • Camomille
  • Jasmin

Si l´on est en train de choisir une huile essentielle pour la chambre, on devra ternir en  compte que la relaxation doit être encore un peu plus intense que dans la salle. Dans ce sens, la rose et le jasmin seront les odeurs les plus indiquées. 

 

Inhalation directe


Ce méthode n´est indiqué que pour ceux qui ont des problèmes avec les voies respiratoires et / ou de la peau. Il est possible de le suivre soit à travers un bain chaud soit à travers l´inhalation directe (une tasse d´eau chaude avec l´huile en cause). Il faudra ne pas dépasser les 20minutes.

Compresse aromatique  


Les compresses, froides ou chaudes, sont indiquées pour le traitement d´une partie spécifique du corps, dépendant du malaise et du traitement. Il faudra ne pas oublier les objets les plus communs – bougies, encens, entre autres – qui servent aussi les mêmes propos, même si de façon moins pure et moins intense.

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