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Guérir ses émotions grâce à la technique Ho'oponopono

Guérir ses émotions grâce à la technique Ho'oponopono

Connaissez-vous la technique Ho'oponopono ? Le Ho'oponopono est une méthode de pardon et de réconciliation ancestrale, qui permet de prendre la responsabilité de ses actes et de reprendre le contrôle de sa vie.

Il est souvent difficile d'affronter les problèmes quotidiens, et de jongler entre les différentes responsabilités, qu'elles soient familiales ou professionnelles. La technique Ho'oponopono permet, à chaque instant de sa vie, dès qu'on en a besoin, de prendre conscience de ce qui se passe et d'agir en paix avec les événements et les insatisfactions.

La technique Ho'oponopono : pour quoi faire ?

La technique Ho'oponopono, c'est quoi au juste ? Ho'oponopono est une technique de guérison ancestrale, utilisée par les hawaïens pour se repentir et/ou se réconcilier, il permet de rétablir l'équilibre et de remettre les choses en place afin qu'il n'y ait pas de déséquilibres. Les hawaïens évitaient, grâce à Ho'oponopono, les maladies et la colère.

La technique Ho'oponopono se déroule en 4 étapes : désolé, pardon, merci, je t'aime.

Cette technique sert donc à reconnaître le conflit qui nous anime, ou qui a lieu entre nous et différentes personnes, pour ensuite pouvoir pardonner (éventuellement nous pardonner à nous-même si le conflit est interne), de remercier pour cette épreuve qui nous permet d'évoluer et d'apprendre de nos erreurs, et enfin d'être dans une attitude d'amour inconditionnel pour que l'énergie d'amour nous envahisse et jaillisse autour de nous.


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La technique Ho'oponopono : comment faire ?

Pour utiliser la technique Ho'oponopono au quotidien, c'est très simple. Intégrer ces quatre mots : désolé, pardon, merci, je t'aime.

Vous vous en voulez pour quelque chose ? Désolée, pardon, merci, je t'aime. Vous vous êtes disputé avec votre conjoint ? Désolé, pardon, merci, je t'aime. En prononçant ces quatre mots à chaque fois que vous ressentez le besoin de pardonner ou de vous réconcilier, vous allez voir que vous pouvez lâcher prise sur ce que vous ne contrôler pas et apprendre à accepter pleinement les événements de la vie dans une attitude d'amour et de compréhension.

Désolé vous permet de prendre conscience du conflit, de comprendre son origine et d'accepter votre responsabilité sans vous en vouloir.

Pardon vous permet de vous pardonner et de pardonner aux autres.

Merci vous permet d'être reconnaissant à la vie pour ce que vous apprenez à travers ce conflit.

Je t'aime répand l'amour en vous et autour de vous.

Ces quatre mots n'ont l'air de rien, ils ont pourtant beaucoup de puissance. Dès que vous en ressentez le besoin, prononcez-les intérieurement le nombre de fois nécessaire, tout en réfléchissant à la signification profonde de chacun des termes.

A force de faire cet exercice, vous allez voir comme il est facile de prendre la responsabilité de nos actes et de projeter dans le monde une attitude vraie, sans artifices, tout en éprouvant de la gratitude et de l'amour envers soi-même.

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