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Des agrumes pour un hiver serein

Des agrumes pour un hiver serein

La puissance des agrumes


Pour rester optimiste au coeur de l'hiver et ne pas céder à la déprime quand le thermomètre frise le zéro, faites des huiles essentielles d'agrumes vos alliées. En diffusion ou en olfaction, les agrumes ont le pouvoir de vous aider sur le plan psycho-émotionnel.

Propriétés et indications

  • Huile essentielle d'orange douce : aide à retrouver l'optimisme et à rééquilibrer le système nerveux.
  • Huile essentielle de mandarine : apaise le système nerveux et relaxe le corps.
  • Huile essentielle de clémentine : calme et favorise le sommeil.
  • Huile essentielle de petit grain bigarade : rééquilibre le système nerveux et détend.
  • Huile essentielle de néroli : soulage les angoisses et atténue le stress.

A vous de choisir l'huile qui vous convient le mieux : si toutes les huiles essentielles d'agrumes ont une action positive sur le système nerveux, chacune a sa spécificité. La clémentine et le néroli aideront à trouver un sommeil apaisé et réparateur, alors que l'orange douce et la mandarine détendra et viendra apporter réconfort après une journée de travail chargée.

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Utilisation

  • Diffusion : les huiles essentielles d'agrumes ont un parfum chaud et apaisant. On les utilisera donc sans modération en diffusion, pour parfumer la maison, à l'aide d'un diffuseur électrique. Il est préférable de ne pas utiliser les diffuseurs qui brûlent les huiles essentielles, comme les appareils avec une coupelle et une bougie chauffe-plat, car ceux-ci dénaturent les propriétés des huiles.
  • Olfaction : n'hésitez pas à faire de votre petit flacon d'huile essentielle votre meilleur compagnon ! Glissé dans votre sac à main ou dans une poche, il vous apportera réconfort à tout moment de la journée en olfaction. Respirez à même le flacon, et sentez comme chaque inspiration vous enveloppe et vous permet de reconnecter avec vous-même en apaisant le stress, la fatigue et les angoisses.
  • Culinaire : les agrumes ne vous ont pas encore dévoilé tous leurs secrets... Non seulement ils ont le pouvoir d'apaiser votre âme, mais certaines huiles essentielles (mandarine, citron, orange douce) ont aussi des vertus alimentaires : elles viendront aromatiser vos petits plats comme vos pâtisseries.

Précautions d'emploi

Évitez une application cutanée si vous vous exposez au soleil dans les 12 prochaines heures : la plupart des huiles essentielles sont photosensibilisantes. De plus, elles sont légèrement irritantes pour la peau. Veillez donc à toujours les mélanger avec une huile végétale (huile d'olive, d'amande douce, ...)

Croyez en vous-même !

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