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Tout savoir sur l'Ayurvéda

Tout savoir sur l'Ayurvéda

L'ayurvéda est une médecine holistique, c'est à dire qu'elle s'intéresse à l'homme en tant que tout. C'est une médecine préventive et curative, qui agit tant sur le corps que sur l'esprit. Peut-être utilisez-vous certains de ses traitements sans même le savoir : yoga, massage à l'huile, infusions à base de plantes médicinales. C'est une pratique complète, qui vise l'harmonie entre le corps et l'esprit, entre l'individu et son environnement.

Origine de l'Ayurvéda


L'ayurvéda est une médecine holistique originaire de l'Inde. L'étymologie du terme vient de āyus (vie) et de veda (connaissance). L'ayurvéda est donc la connaissance de la vie.

L'ayurvéda est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. La tradition raconte que les connaissances de l'ayurvéda ont été révélées aux grands sages indiens 3000 ans avant notre ère, par l'observation de la nature. Ces connaissances ont été transmises oralement des siècles durant, avant d'être consignées dans un ensemble de textes sacrés, le Veda.

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Quelques notions pour comprendre l'Ayurvéda


Issu d'une tradition ancestrale hindoue, l'Ayurvéda est difficilement compréhensible sans quelques notions de base.

L'Ayurvéda est une médecine holistique, c'est à dire qu'elle considère l'homme dans sa globalité. Cette conception va à l'encontre de la médecine traditionnelle occidentale, qui soigne uniquement les symptômes. En ce sens, la médecine ayurvédique ne traite pas les maladies, mais les malades. Deux patients ayant les mêmes symptômes pourront donc se voir prescrire des remèdes différents.

Son but est triple : maintenir la santé, guérir les maladies et permettre de se réaliser. Elle est donc préventive et curative, et sa visée est le bien-être.

Le Veda dit : « la bonne santé se résume à la parfaite harmonie du corps, des organes sensoriels, du mental et du Moi. »

Les cinq éléments

Les grands sages indiens ont découvert, grâce à l'observation de la nature, cinq éléments : l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre. La médecine ayurvédique considère que ce qui se passe dans la nature se passe également dans notre propre corps, les cinq éléments se retrouvent donc dans le corps humain.

http://ibpf.org/blog/ayurveda-yoga-and-you-ancient-wisdom-bipolar-disorder

Les trois doshas

Les cinq éléments se combinent de différentes manières dans le corps humain et constituent les trois humeurs biologiques, appelés doshas : Vāta, Pitta et Kapha.

Le prakiti

Chaque individu est constitué d'une combinaison unique des trois doshas à la naissance : c'est le prakiti, la combinaison de base des doshas. Lorsque les trois doshas sont dans la position initiale du prakiti, vous êtes en bonne santé.

Le vikriti

C'est lorsque vos doshas se déséquilibrent que vous tombez malade. L'ayurvéda parle de déséquilibre temporaire, ou vikriti.

Utiliser l'Ayurvéda au quotidien


Si la médecine ayurvédique est complexe, vous pouvez cependant utiliser quelques astuces de l'Ayurvéda au quotidien :

  • pratiquez le yoga et la méditation

  • soyez attentif à votre alimentation

  • prenez soin de votre corps : massages ayurvédiques à l'huile

  • pensez à faire une cure de purification (consulter un spécialiste)

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