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Les 5 idéaux du Reiki

Les 5 idéaux du Reiki

Venu du Japon, le Reiki est une méthode de soin mise au point par Mikao Usui au XXe siècle. Son fondateur a énoncé les cinq principes (ou préceptes) du Reiki.

Le fondateur : Mikao Usui


Moine bouddhiste en retraite sur le mont Kurama-Yama, c'est lors d'une illumination que Mikao Usui se voit révéler les principes du Reiki. Si Mikao Usui a permis de diffuser et de théoriser cette méthode de soin par apposition des mains, celle-ci vient cependant d'une tradition ancestrale.

En effet, le Reiki est une méthode traditionnelle du bouddhisme tibétain. Elle s'inscrit dans une méthode de soin plus large, mais c'est seulement à partir de la théorisation par Mikao Usui que l'apposition des mains devient une méthode de soin à part entière.

Les cinq préceptes


Voici les cinq préceptes du Reiki, tels que les a annoncé Mikao Usui. Ils son issus d’un poème écrit par l’Empereur Meiji. C'est un remède spirituel pour le bonheur, à répéter comme une chansonnette.

« Juste pour aujourd'hui
Je me libère de toute préoccupation

Juste pour aujourd'hui
Je me libère de toute colère

Juste pour aujourd'hui
Je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions
J'honore mes parents, mes professeurs, mes aïeux

Juste pour aujourd'hui
Je vis ma vie honnêtement

Juste pour aujourd'hui
Je respecte la Vie autour de moi sous toute forme »

Je me libère de toute préoccupation

Il est bon de se recentrer sur l'instant présent, sur l'ici et sur le maintenant. On ne modifie pas le passé, on ne contrôle pas le futur. La préoccupation est donc inutile, il faut vivre l'instant présent.

Je me libère de toute colère

Il faut se libérer de toute culpabilité par rapport à la colère et laisser les émotions s'exprimer. La colère provient de la perte de contrôle sur une situation ou une personne. Pour s'en libérer, on peut l'exprimer en la laissant sortir : crier, créer, taper dans un coussin. On peut aussi regarder ses émotions avec recul et laisser la colère agir en nous sans nous laisser envahir.

Je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions, j'honore mes parents, mes professeurs, mes aïeux

L'enseignement nous aide à être meilleur, il nous apprend et nous fait grandir. Chaque expérience nouvelle nous permet d'avancer : il est bon de sentir de la gratitude pour ceux qui nous apportent.

Je vis ma vie honnêtement

Il faut assumer ce qu'on est, nos forces et nos faiblesses. Jouer un rôle par besoin de reconnaissance ou par peur d'être rejeté ne nous permet pas d'être honnête avec nous-même. Il faut apprendre à être honnête envers nous-même et envers les autres, en respectant nos besoins et nos émotions.

Je respecte la Vie autour de moi sous toute forme

C'est l'harmonie avec le monde qui nous entoure : les quatre règnes (humain, animal, végétal, minéral) et les quatre éléments (la terre, l'air, le feu, l'eau). Notre manière d'appréhender le monde se reflète dans notre vie. Vivre en paix avec son environnement, c'est vivre en paix avec soi-même.

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